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关于多种维生素可以长期吃吗？

多种维生素可以长期补充，但需要注意适量和合理搭配。维生素是人体所需的一类微量营养物质，它们对维持身体正常功能起着至关重要的作用。不同的维生素有不同的功能和特点，因此长期补充多种维生素有助于维持身体健康。 然而，过量补充维生素可能会导致维生素中毒或其他健康问题。例如，长期过量补充维生素A可能导致头发脱落、骨骼疼痛和肝脏损伤；过量维生素C可能导致腹泻、胃肠不适等。因此，建议在服用任何维生素补充剂之前，咨询医生或营养师的意见，以了解适合自己的剂量和食用方法。 此外，通过饮食来获取维生素是更为健康和安全的方式。均衡的饮食可以为身体提供所需的各种维生素和矿物质。如果因特殊原因需要额外补充维生素，应尽量选择保证质量的维生素补充剂，并按照产品说明使用。 总之，维生素的补充应根据个体需要，适度补充，不宜过量。最好是在医生或营养师的指导下进行维生素的补充。

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什么有些食物闻着臭吃着香？

有些食物在闻起来时会散发出较为刺激的味道，但在食用时却呈现出香味扑鼻的美味。以下是一些常见的例子： 1. 芝士：有些类型的芝士（如布里、卡马巴尔等）在闻起来时有一种类似于发酵的臭味，但在食用时却散发出浓郁的奶香味道。 2. 鱼类：一些鱼类（如鳕鱼、烤鳗鱼等）在烹饪或加热过程中会散发出一种较为强烈的鱼腥味，但在完全熟透后，鱼肉会变得鲜嫩，口感丝滑，味道香美。 3. 芒果：有些品种的芒果在未成熟时会散发出一种刺鼻的味道，但在成熟后，芒果的香甜味道会充分释放出来，食用时口感香甜多汁。 应注意的是，个人对食物的感官体验是主观的，不同人对于食物的味道感受可能有所差异。

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